三伏天喝什么？黑苦荞茶清热解暑，可补水解渴、营养丰富

天气越来越热，吃对可达到食补功效，吃不对往往造成胃肠不适。中医认为炎炎夏日“多酸多甘、补气去火、多果蔬”是夏季食补重要原则。苦荞麦是自然界不可多得的药食两用作物，属蓼科双子叶植物，有黄苦荞与黑苦荞之分，其中黑苦荞有“黑珍珠”之称，营养价值极高。云硒富硒黑苦荞原料采用雁门黑苦荞，为苦荞中极品。据《本草纲目》记载，苦荞味苦、性平寒，能实肠胃、益气力、续精神、利耳目、炼五脏渣秽。

黑苦荞茶含七大营养成分，含丰富硒元素。三伏天稍劳作或运动就大量出汗，产生强烈口渴感，补水养生成为重中之重。多喝云硒富硒黑苦荞茶，一方面补水，另一方面苦荞茶清热排毒、营养丰富，是热天首选饮品。

一般来说，云硒富硒黑苦荞茶适合绝大多数人饮用，但体质过寒或过于虚弱者和有黑苦荞过敏史者要谨慎食用。黑苦荞茶可食可饮，推荐几种饮用方法：1.加柠檬用沸水冲泡，焖盖5分钟后饮用，熬煮后效果更好，隔日早上空腹喝(经期除外)减肥效果最佳。2.可直接食用，香脆可口，或加热水冲泡。3.加入喜爱食物如麦片作为早餐，也可加牛奶制成奶茶;夏天可加柠檬、茉莉花或菊花做成冰饮，消暑解毒效果极好。4.做豆浆时加适量苦荞茶，可去豆腥味且口感更香浓。

三伏天即将来临，气温升高，很多人会感到“苦夏”，出现胃口下降、不思饮食、进食量减少，同时出现乏力疲倦、精神不振、工作效率低和体重减轻现象。此时适量饮用黑苦荞茶，有助清热解暑、补充营养、提振精神。