中暑急救三原则：先转移阴凉处平躺，再物理降温，慎喂水防窒息

大暑时节高温持续，中暑晕倒事件频发。科学急救至关重要，错误操作可能加重病情。

正确施救原则：先转移、再降温、慎补水。发现有人中暑晕倒，应迅速将其转移至阴凉通风处平躺，松解衣物，以物理降温为主，切忌立即喂水、喂药。若患者伴随呕吐，应将其调整为侧躺姿势，防止呕吐物堵塞气道。对昏迷或呕吐者，严禁强行灌服冰水或藿香正气水，以免引发呛咳、窒息等二次伤害。

北京中医药大学东方医院副院长王乐提醒，掐人中或刮痧并非科学急救方法。中暑危及生命的核心原因是体温过高损伤脏器，掐人中仅产生短暂痛觉刺激，刮痧也无法快速降低核心体温，二者无法解决重症中暑的体温调节障碍，盲目使用只会延误降温送医的黄金时间。