生津止渴、健脾和胃：夏季吃荔枝的四大养生好处

中医认为，荔枝性味甘平微酸，有生津止渴、健脾和胃之功，适用于胃阴虚、心烦欲饮、脾胃气虚等症。夏季食用可补气养血、填精益颜，对贫血、产后体弱、失眠健忘、缺津少唾亦有辅助疗效。

民间相传，大暑时节将鲜荔枝浸于冷井水，至大暑时刻取出品尝，最是滋补惬意，甚至有“大暑吃荔枝，营养赛人参”之说。

食用讲究：古人推荐含露采摘、冷泉浸泡，盛于白瓷盘中红白相映，尤以浴后新月之时品尝最佳。

荔枝虽好，性偏温燥，不宜过量，阴虚火旺者慎食。