清凉一夏：自制菠萝草莓冰饮，餐前一杯消暑又开胃

清凉菠萝汁 + 快手水果饭：春日清爽简单做

一、菠萝汁（4人份）

原料：菠萝汁200毫升、小菠萝1个、草莓100—150克、橙子1个、柠檬半个、糖1茶匙、香草冰淇淋4汤勺

做法：

将菠萝汁倒入冰格，冷冻45分钟。

菠萝去皮切块，草莓洗净切块，一同放入搅拌机。

橙子与柠檬榨汁，加入糖，搅拌均匀。

加入香草冰淇淋，短暂搅拌至混合均匀。

取出菠萝冰块，分装入4支玻璃长杯，可点缀柠檬或橙片。

倒入混合果泥，即可享用。

二、水果饭

20分钟快手做法，轻松享受健康与美味。具体做法可随个人喜好搭配时令水果与米饭简单炒制或拌制，清爽可口。