暑热天宝宝没胃口？西瓜饮、香橙汁、果味米糕来帮忙

夏季来临，天气炎热，宝宝抵抗力较弱，如何让他们健康度夏是家长们最关心的问题。以下几款清爽开胃的食谱，既解暑又营养，帮助宝宝安然度夏。

1. 西瓜芦根饮

做法：芦根煮水加冰糖，晾凉备用;西瓜取肉，瓜皮去外皮切细条;将瓜皮条放入芦根水中，瓜肉铺在表面，冷藏后即可食用。

营养：芦根清热解暑、凉血生津，西瓜利尿泻火、除烦止渴，两者搭配是夏日消暑的理想饮品。

2. 鲜榨香橙汁

做法：橙子去皮后放入榨汁机，加纯净水榨汁，无需加糖;倒入玻璃杯，可放一片橙子点缀。

营养：橙汁富含维生素C，可增强宝宝体质，热饮对感冒也有一定缓解作用，天然清爽又健康。

3. 果味米糕

做法：苹果、香蕉切块打成泥，加入糯米粉和糖拌匀成稠糊状，放入松子做成团子，上锅蒸熟。

营养：果香浓郁、松软甜糯。香蕉性凉，苹果性平，两者搭配平衡，宝宝多吃也无妨，是一款适合夏日的小甜点。