它是水果界的维C天花板 刺梨营养价值，维生素C含量一骑绝尘

刺梨，一种生长在云贵高原的野生水果，维生素C含量是橙子的78倍、苹果的860多倍，被誉为“维生素C之王”。它属于蔷薇科，果实金黄、外皮带刺，口感酸涩，因而未在全国广泛流行，但营养密度极高。

刺梨富含维生素C，具有抗氧化、抗炎及维持免疫系统正常运作等多重益处，是补充维C的上佳选择。但需注意，健康不能依赖单一营养素，均衡饮食与良好生活方式才是根本，切勿幻想仅靠补充维C就能防病。