青蒿甲鱼汤滋阴养颜，虫草山药牛髓汤益智健脑，两款药膳方推荐

甲鱼肉味鲜美，营养丰富，兼具清热养阴、平肝熄风、软坚散结之效，既是餐桌佳肴，也是用途广泛的滋补药材。以下四款药膳分别针对强身健体、健脑益智、消除疲倦和美容养颜，各具特色。

强身健体——参枣芪精粥：人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克。前三味药加水煎汤去渣，与粳米、红枣同煮成粥，加红糖适量，连服半月以上，有扶正益气之效。

健脑益智——虫草山药牛髓汤：冬虫夏草2克、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。山药、红莲、柏子仁加水煎煮30分钟，冬虫夏草隔水蒸20分钟，两液兑服，连服半月以上，有益智补心、使人精神饱满之功。

消除疲倦——芡实番茄蜂蜜大枣饮：芡实10克、番茄30克、大枣(去核)6枚、蜂蜜适量。芡实、红枣蒸熟研泥，番茄捣汁，加蜂蜜调匀，宜长期服用，可育阴柔肝、缓解精神紧张。

美容养颜——青蒿甲鱼汤：青蒿10克、干桃花10克、黄芪10克、甲鱼200克。前三味药煎汤去渣，与甲鱼同煮半小时，略凉后加蜂蜜，连服半月以上，有滋阴养颜、补血滋润之效。