哈医大研究证实：温和规范针对性运动不加重心血管负担

哈尔滨医科大学田懋一教授团队基于全国农村老人跌倒预防临床试验，对1706名患有高血压和心脏病的农村高龄老人进行二次分析，推出了一套低成本、易推广的老年防跌倒运动干预方案。研究成果于12日发表于国际期刊《年龄和老龄化》。

研究打破“心血管病人宜静养”的传统认知，证实温和规范的锻炼不会加重心血管负担，反而能增强肌肉力量和平衡能力，从根源降低跌倒风险。干预组由村医主导，简化奥塔哥运动为7项无器械动作，强度动态调整，每季度配套健康宣教，重点强化下肢力量与站立稳定性。一年随访数据显示干预效果显著。

该方案针对农村基层设计：动作简单无器械，村医短期培训即可带领训练;依托村卫生室和活动室开展，运营成本低廉;村医可将平衡锻炼融入慢病随访，一次服务兼顾慢病管理与跌倒预防，提升基层公卫效率。研究填补了农村心血管慢病管理中跌倒预防的空白，为基层提供了规范操作指南。