开学季教师嗓音病高发：专家建议备好三款药茶，绿茶利咽、参枸补气

秋季开学，不少教师面临嗓音病困扰，多由用声过度、发音不当引起，表现为咽痛、声音嘶哑甚至失音。建议做好预防和保健：

心态平和：讲课保持愉快，避免气急败坏引发咽喉炎症。

饮茶护嗓：初秋宜喝温热绿茶，清热疏风、生津提神。推荐三款药茶：

参枸茶：西洋参片10克、枸杞10克，沸水浸泡10分钟。补气益肝，适用于疲乏、咽干、喉痛者。

罗汉果木蝴蝶茶：罗汉果1/4个、木蝴蝶10克、茶叶适量，沸水浸泡5—10分钟。清热利咽、润肺开音，适用于咽干咽痒、声音嘶哑者。

菊花胖大海茶：杭白菊3朵、胖大海1枚、茶叶适量，沸水浸泡10分钟。清肝明目、解渴开音，适用于咽干、语声粗糙者。

如连用三天症状未改善，请及时就医。