AR/VR设备本身非近视主因，专家提醒控制时长、减少眼疲劳

随着AR、VR游戏在青少年中流行，不少家长担心这类沉浸式设备是否比手机更伤眼，甚至有人形容“戴上VR眼镜就像沉浸式近视了”。中山大学中山眼科中心主任医师刘臻臻表示，这种说法形象但不够准确——从目前医学认识来看，AR、VR设备本身并非导致近视的特殊危险因素，关键仍在于使用时间、观看方式和视觉负荷。

这类设备的沉浸感容易让孩子长时间集中注意力，减少眨眼频率，同时视觉距离相对固定。如果连续使用时间过长，可能增加眼疲劳、眼干等不适风险。因此，问题不在于“VR是否伤眼”，而在于“是否科学使用”。对于儿童青少年，不建议长时间使用沉浸式设备，每次使用后应安排休息和远眺，让眼睛得到恢复。

刘臻臻建议，家长应通过正规渠道选择质量可靠、显示效果与佩戴舒适性良好的产品。更重要的是，近视防控的核心原则适用于所有电子设备：减少长时间持续性近距离用眼，增加户外活动，保持良好用眼习惯。“关键是帮助孩子建立健康的生活方式和科学的用眼节律。”懂节制、知休息，比任何“护眼神器”都管用。