夏季养心正当时：女性推荐常吃莲子、藏红花、小麦、苦瓜

夏季属火，对应于心，女性易烦躁、情绪不稳，养心是关键。以下推荐4种养心食物：

莲子：味甘涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、清心除烦之效，是夏季养心首选。

藏红花：活血化瘀，可分解排出血管中的毒素，缓解因心脏毒素淤积引起的失眠。

小麦：养心神、益心气，适宜神经衰弱、失眠、妇人脏躁(喜悲伤欲哭)。古方甘麦大枣汤：小麦60克，大枣15个，甘草10克，水煎睡前服。

苦瓜：夏季“春夏养阳”，养心重在养心，苦瓜清心降火，可激发食欲。