【祛斑化瘀食疗方】
山楂红糖汤：山楂10枚去核打碎，加水煮20分钟，加红糖适量。
消斑豆饮：黄豆、绿豆、赤小豆各100克泡涨打浆，煮沸后加白糖。
日常调养：
精神调养：保持乐观豁达，避免急躁、郁闷，有利气血和畅。
起居调养：居住温暖舒适，避免寒冷;避免久坐，动静结合，适当活动以防气血淤滞。
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