春季防病：补充维生素、多晒太阳、勤通风换气

春季风沙频起，气候尤为干燥，此时若蔬菜摄入不足，便容易引发维生素的缺乏。为了补充必要的维生素，建议增加维生素B2、维生素A的摄入，同时适量食用胡萝卜、西红柿、洋葱、菠菜等富含维生素的食物，以及各种新鲜水果，这些都能带来诸多益处。 在春季，还应养成良好的生活习惯，如经常晒衣物和被褥，以保持其干燥卫生;定期湿扫房间，减少灰尘;使用加湿器，增加室内湿度;保持室内空气流通，定期通风换气。在必要时，可以服用板蓝根冲剂、大青叶冲剂等增强免疫力，或者用4%的盐水进行漱口，以维护口腔健康。 此外，利用晴好天气外出活动，如踏青、晒晒后背等，不仅能愉悦心情，还能增强体质，对预防疾病和保持健康大有裨益。