健脾止泻、酸甜养颜——苹果茶功效与做法全知道

苹果茶是一款兼具营养与食疗功效的饮品，具有健脾止泻、滋润养颜的作用，尤其适合小儿慢性腹泻属脾虚证者(症见大便溏薄、食荤腥加重、腹胀纳减、面色萎黄等)。

做法一（日常茶饮）：鲜苹果半个(连皮)切块，加清水300毫升、肉桂粉少许，煮沸后转中小火煮数分钟，加入红茶包1个、方糖2-3块即可。口感酸甜，茶香与果香交融。

做法二（药饮）：苹果1个(约90-120克)加水3碗煎至2碗，汁浓为佳，每日1剂代茶频频饮服。或将鲜苹果去皮切片烘干研粉，每日30-45克分3次温开水冲服;婴幼儿可取干粉30克加适量白糖，沸水冲调代茶温服。

功效与禁忌：苹果性味酸甘平，含苹果酸、鞣酸及多种维生素，能益气健脾、涩肠止泻。民间素有“梨易致泻，苹果止泻”之说。但伤食泻或湿热泻者不宜服用。一碗温热的苹果茶，酸甜生津、温和滋养，是日常调理脾胃的贴心选择。