桃子功效与禁忌：养阴生津、润肠通便，内热上火者少吃

桃子是夏季常见水果，味美多汁，有“天下第一果”美称。中医认为，桃味甘酸性平，入肝、大肠经，有养阴生津、润肠通便、平喘功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。鲜桃养人，主要因性味平和、营养价值高，除含多种维生素、果酸及钙磷等无机盐外，含铁量为苹果和梨的4至6倍，适合夏季养心，对控制血压、防止血液凝结、保护心血管有一定益处。

但桃子虽好，不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，有生津、润肠、活血、止喘作用，通便作用仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。实热体质因上火便秘者，大量食用后不但不缓解，反而“火上加油”，诱发或加重上火症状。凡有舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状者，最好少吃或不吃。可见“桃养人”也需因人而异。

另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。桃子含大量大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化，易造成过敏反应。桃子虽美味，但属温性水果，小孩子应适量食用，以免引起上火等症状。内热上火者、婴幼儿应少吃或不吃桃子。