我国近四分之一居民睡眠质量差，睡眠医学从治“失眠”转向全方位守护

2026年睡眠健康与创新发展大会上，中国工程院院士王辰指出，睡眠健康贯穿全生命周期，睡眠障碍与慢病呈双向关系——睡眠问题促进慢病发生，慢病症状与治疗又反向破坏睡眠，形成恶性循环。睡眠医学未来发展方向，是跳出单纯治疗失眠、呼吸障碍的局限，以睡眠为切入点开展全人群、全周期共病筛查与健康照护。

2024年全国睡眠质量流调数据显示，我国15岁以上居民平均睡眠时长为7小时14分钟，约半数人在23点后入睡，睡眠质量差检出率达23.87%。“夜间如厕”为最常见困扰。超四成受访者睡前使用电子产品，蓝光干扰褪黑素分泌;晚餐过饱、睡前宵夜、浓茶、负面情绪及二手烟暴露均会显著降低睡眠质量。

上海瑞金医院李庆云指出，若顽固性失眠持续一个月以上、每周超3次，或伴随打鼾呼吸暂停、白天嗜睡、诱发难治性高血压等，需高度警惕并及时就医。

会上发布《睡眠障碍与慢病“同防同治”行动倡议》，从预防、治疗、康复、长期管理四大维度提出行动方向：强化慢病患者睡眠筛查与多学科协同管理，鼓励新技术与睡眠药物研发，将睡眠质量纳入康复评估，建立长期随访机制。

在药物治疗领域，新一代DORA类药物受到关注，国内扬子江药业、先声药业等已布局。扬子江药业董事长徐浩宇表示，睡眠兼具疾病与亚健康双重属性，需借鉴中医“治未病”理念，从行为干预与前置预防入手，筑牢全民睡眠健康防线，推动同防同治落地见效。