一月猕猴桃、二月甘蔗、三月菠萝：春季时令水果这样吃

现代科技让四季水果随时可得，但反季节水果多经化学催熟、保鲜，营养价值低且可能危害健康。中医强调“应季而食”，顺应自然规律。以下是1至6月应季水果及注意事项：

一月：猕猴桃

滋补佳品，适合老人、儿童及体弱者。忌与牛奶同食;性寒，脾胃虚寒、腹泻、先兆性流产、月经过多及尿频者慎食。

二月：甘蔗

含糖量高，铁含量居水果之首，有“补血果”之称。瓤红者有毒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

三月：菠萝

含菠萝朊酶，可助消化、抗炎消肿。性平味甘，健胃消食、补脾止泻。

四月：山竹

降燥解热，补养作用佳，适合体弱、营养不良及病后调养。

五月：草莓

胡萝卜素丰富，明目养肝;含果胶及膳食纤维，助消化、通便。

六月：樱桃

含铁量居水果之首，维生素A含量高，另含B族维生素、维生素C及钙、磷等矿物质。