蜂蜜的8种妙用：从解酒安眠到润肺护肤，天然食材功效多

中医古法有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天饮淡盐水可补充水分不易流失，晚间饮蜂蜜水则有润燥安神之效，兼具补水、养生、防便秘三重作用。

蜂蜜在天然食品中能量密度高，果糖与葡萄糖易被吸收，有助恢复疲劳。空腹服用可促胃酸分泌、增强肠蠕动，缓解积食。枇杷蜜润肺止咳，可拌雪梨同食。蜂蜜中的果糖能促进酒精分解，解酒并缓解头痛。其成分可调节神经系统，睡前服用有助安眠。蜂蜜还有抑菌作用，可用于处理小伤口，促进愈合。同时，蜂蜜能营养心肌、改善代谢，对心血管有益。

外用方面，蜂蜜可滋养皮肤、抑制细菌、淡化色素，与葡萄汁、面粉调和可制成面膜。