第十个世界痛风日：专家提醒莫让“小痛”拖成“大患”

4月20日是第十个世界痛风日，主题为“走出误区，回归科学”。专家指出，高尿酸血症与痛风可防可治，核心在于长期规范降尿酸、规律随访与健康生活方式。

兰州市第一人民医院风湿免疫科主任路婷介绍，高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱导致的代谢性疾病，成年男性血尿酸值应低于420μmol/L，非绝经期女性低于360μmol/L。痛风是高尿酸血症最主要的并发症，尿酸盐结晶沉积于关节、肾脏等处，诱发炎症反应。

痛风典型发作多在夜间或清晨，关节红肿、剧烈疼痛。部分患者症状自行缓解后误以为痊愈，实则进入间歇期，结晶仍在体内沉积。长期血尿酸控制不佳，会导致关节破坏、肾损害，并增加心血管疾病风险。

常见误区

误区一：痛风只是关节痛，忍忍就过去。——痛风是慢性病，拖延不治会加重脏器损伤。

误区二：尿酸正常就停药。——擅自停药导致尿酸反弹，需在医生指导下调整。

误区三：忌口就能根治痛风。——饮食仅贡献20%的尿酸，无法替代规范药物治疗。

误区四：不痛就不用就医。——无症状高尿酸血症仍会损伤肾脏和血管。

误区五：年轻人不会得痛风。——不良生活方式导致年轻患者占比逐年升高。

科学管理

饮食上严格限制动物内脏、贝类海鲜、浓肉汤、饮酒及含糖饮料;适量摄入瘦肉、淡水鱼，烹饪前焯水可减少嘌呤。每日饮水2000-3000ml，选择白开水、淡茶水、苏打水;每周坚持5次以上有氧运动，避免剧烈运动。高危人群定期监测血尿酸，在医生指导下规范用药，不可擅自停药。