以脏养脏、虾补蛋白：8大食物助力女性补肾益精

8种补肾食物：

动物肝脏：以脏养脏，富含蛋白质、脂肪、多种维生素，补肾益精。

虾：富含蛋白质、脂类、矿物质，增强免疫力，补肾、排毒。

猪腰花：补肾气，胆固醇较高，血脂偏高者慎食。

核桃：补肾固精，增强大脑活力。

鸡蛋：富含蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，促进生长，提高免疫力，延年益寿。

栗子：补脾健胃，补肾壮腰，缓解肾虚腰痛。

枸杞：补肾养肝，延年益寿，缓解长期腰痛。

海马：与人参补肾功效相当，磨粉黄酒送服。