姜枣红糖水到韭汁红糖饮：八款经典食疗方温经散寒、调理痛经

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克煎水。温经散寒，适用于寒性痛经及面部长黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。温经通脉、化瘀止痛，适用于寒性痛经及面色无华。

乌梅红糖饮：乌梅15克、红糖30克。补血止血、美肤悦颜，适用于月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮：黑木耳30克、红枣20枚。补中益气、养血止血、美肤益颜，适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

韭汁红糖饮：鲜韭菜300克、红糖100克。温经、补气，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

姜汁薏苡仁粥：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克。温经、化瘀、散寒、除湿及润肤，适用于寒湿凝滞型痛经。

月季花茶：紫红色半开放花蕾泡茶。行气、活血、润肤，适用于月经不调、痛经。

藕莲饮：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克取汁，加冰糖。清热凉血、止血固经。