红酒抗老化、红米补血、黄豆防乳癌：食补比节食和化妆品更有效

10种有益女性养生滋补的食物：

大蒜：抗菌消炎，促进食欲，降低血糖，预防感冒。

橙子：富含维C，抗氧化，减少老化，保护血管心脏。

红酒：含抗损坏物质，防止活性氧气，控制皮肤老化。

红萝卜：促进肠胃蠕动，助排毒，治便秘和青春痘。

菌类：高蛋白、高膳食纤维、多维生素矿物质，被称为“上帝食品”。

红米：补血预防贫血，改善营养不良、失眠，抑制致癌物质。

三文鱼：含奥米茄3号脂肪酸，有益健康。

黄豆：含异黄酮素，降低胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松。

番茄：含番茄素抑菌，助消化，满足多种维生素矿物质需求。

西兰花：含抗氧化剂，减缓自由基，延缓衰老。