芹菜粥清热生津，胖大海茶润喉亮嗓：大枣这样搭配治咽炎

咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常表现为异物感、咽痒、灼热、疼痛或醒后咽干，分泌物黏稠，晨起易发出“吭吭”声。以下为大枣食疗方：

芹菜罗汉果大枣粥：芹菜100g切碎，罗汉果1枚、大枣12枚加水煮沸半小时，取汤汁与粳米50g煮粥，粥成后加入芹菜末煮沸15分钟。具有清热生津、润肺止咳之效，适用于慢性咽炎、支气管炎。

大枣胖大海茶：大枣5枚、胖大海5枚，加适量冰糖，沸水冲泡代茶饮。适用于感冒或演讲引起的声音嘶哑。

大枣石斛沙参饮：大枣5枚、金钗石斛6g、北沙参10g，共煎汁，每周1—2次。歌唱者常服可润泽声带、保护嗓音。