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她坚持跑了20周,140天,当她脱掉衣服时!

2017-07-23 14:01 来源: 搜狐
编辑:宋育格

为什么都说胖子是潜力股,那是因为你变瘦的过程就是一个化茧成蝶的过程,不仅身材,气质,眼神,自信心都是一个华丽蜕变。

不管是之前长得什么样子,只要瘦下来第一是对比,第二是这个人的蜕变与重生,传达出来气质和气场都是美的。

今天小编分享的是这位妹子

20周健身计划

妹子身材是酱的

胳膊粗腰两侧赘肉一大坨

第一周

对于平时很少运动的她来说

简直就是自虐

快跑吐了

每跑一段距离就得停下喘气

脑袋晕到不行不行

然而她必须坚持

早晨跑完晚上接着跑

第二周

跑到肚子抽筋

内心对好身材的渴望

驱使她继续跑下去

无论晴天雨天

无论天寒地冻

她一直坚持着

奔跑着

第六周

身体慢慢开始适应节奏

步伐也慢慢加快

第九周

她终于有了一些进步

她变得越来越棒

却因不小心把脚扭伤了

当时她不禁大哭了起来

因为受伤她不得不暂停几周

那段时间她的心情跌倒谷底

偶尔甚至会想到放弃

不过就在第十四周

她康复后再一次站在了熟悉的跑道上

很快

她就恢复到受伤前的训练水平

与此同时

她还配合一些高强度HIIT减脂练习

跟跑步结合起来

健身不仅让她充满活力

她还交到很多新朋友

比以前也更自信了

第十九周

即使冰天雪地

她仍奔跑在路上

这是最后一周了

她没有丝毫松懈

终于

她完成了自己的20周减脂计划

20周,14公斤

这个逆袭

这个自信的笑容

小编给满分

她能做到的

你也能做到

就从每一步开始

不瘦下来

你永远不知道自己有多美

无关你开始的颜值

然后你会发现这带给你的

不仅仅是身材的转变

更是信心和心态的变化

有一天你看着镜子里的自己

也会想说:我现在真是美爆了!

Vedio |高难度流瑜伽

难度等级Level:★★

时长Time:3'22''

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