首页 新闻 专栏 图片 专题 数字报 房产 健康 论坛

崴脚后 用手揉和立刻活动的做法都是错误滴

2017-03-14 09:13 来源: 新文化报- 新文化网
编辑:杜蕾娜
核心提示:日常生活中,我们看见有的人在崴脚后,会用按压,旋转,搓揉踝关节的方式来处理,希望起到止疼的目的,还有人会建议崴脚的人,慢慢走走步,活动活动就好了。对此,专家指出,这样处理崴脚是错误的。

日常生活中,我们看见有的人在崴脚后,会用按压,旋转,搓揉踝关节的方式来处理,希望起到止疼的目的,还有人会建议崴脚的人,慢慢走走步,活动活动就好了。对此,专家指出,这样处理崴脚是错误的。

有人觉得崴脚后,经过局部按揉,疼痛可明显减轻,但是这种做法恰恰是错误的,据悉,崴脚后,搓揉和转动损伤的踝关节,只会加剧组织的损伤,并继续损伤,其结果是促使损伤的血管继续出血,局部肿胀加剧,所以要让损伤的足踝关节处于休息和静止状态,而不是活动。同样的道理,人崴脚后也不要忍痛行走,认为活动活动就好了,以免加重损伤。

崴脚后,正确的做法是应当立即停止行走,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。随后可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位,降低局部的温度,冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩,达到减少出血和渗出,防止局部肿胀的目的。同时,冷敷有减轻疼痛的作用。冷敷应在受伤后立即进行,一般持续做1~3天,即伤后48到72小时内,损伤的局部不用热敷,而用冷敷来止痛和防止肿胀。随后可以做损伤足踝关节的加压包扎和固定。目的是通过局部缠绷带的方法压迫损伤的血管,减少出血和渗出,从而减轻组织的肿胀和疼痛。同时,加压包扎也起到踝关节局部固定作用,可减轻疼痛和因为局部不稳定或者活动产生的组织再次损伤。崴脚后充分休息十分重要,患者要在避免活动的基础上抬高患肢,促进受伤肢体的血液回流和减少受伤组织的淤血,达到减轻肿胀的目的。可以将受伤的肢体抬高10到20厘米,也就说,如果人平躺状态,把患肢抬高10到20厘米,高于心脏的水平,就可以达到促进血液回流,减轻踝关节肿胀的目的。R6

声明:凡注来源“新文化网”字样的稿件,未经新文化报书面授权不得以任何方式转载,已授权转载的须注明来源为“新文化网”。
相关文章推荐
  • 关键词阅读
  • 关键词:
  • 娱乐
  • 新旅行
  • 健康
  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪

新闻专题

阅读全部

人气活动

阅读全部
公司简介|报社简介|发行站点|联系我们|付费推广|网站地图|LOGO|黄页
版权所有:吉林盈通网络传媒有限公司  内容所有:长春新文化网 / 新文化报社  信息产业部备案许可:吉ICP备05000336号  吉B-2-4-20080044  
新闻中心:长春市人民大街6906号新文化报社     运营中心:长春市高新技术开发区锦河街155号 东北亚文化创意科技园图书馆三层
客服电话:0431-85898000     客服邮箱:service@staff.xwhb.com    新闻热线:0431-96618    官方微博:新文化微博腾讯微博新浪微博
网络不良与垃圾信息举报受理中心  互联网违法和不良信息举报中心电话:12377    经营性网站备案:2012061201
Copyright@ 1998 - 2011 www.xwh.cn All Rights Reserved